タバコやめたい歴3年の私がすぱっと禁煙に成功し、美肌を手に入れた方法

こんにちわ、NANAです。

ここ10年ほどでタバコの値段がみるみる上がり、喫煙スペースも減りました。

早くやめなきゃ!わかっているんだけど、やめられない。

何度「これで最後にしよう!」と心で誓ったことか…

禁煙は、自分との戦いですよね。

NANAは、禁煙に成功して4年の年月が経ちました。

しかし、タバコの匂いがするとふっと吸いたくなる気持ちが未だにわきます。

※この記事を書いているときも思い出すので吸いたくなってきます。w

それぐらいニコチンの依存性ってすごいんですね。

  • タバコをやめたいけど中々やめられない
  • 彼氏(夫)に吸っていることを秘密にしている
  • タバコをやめて美肌を手に入れたい

NANAの体験が参考になればとおもいます。

NANAのタバコ遍歴

23才 タバコ吸い始める 5日で1箱とかだった おもちゃ感覚

24才 2日で1箱 習慣になった

25才 4年付き合った彼と別れる 新しい彼と付き合う(ゆくゆくの夫)

28才 彼にタバコを辞めるように言われる 禁煙に取り組みだす

29才 結婚 禁煙していることになっているが内緒で吸う

30才 子供を持つことを考え始め また禁煙を意識するが細々と続く

31才 気合をいれて禁煙 禁煙成功 子供妊娠

禁煙を意識し始め、4年間何度も失敗を繰り返しました。

そのくらい禁煙は苦しいものです。

周りからの禁煙のプレッシャーと自分の弱さを行ったり来たり。

NANAは軽いタバコでしたが、ニコチンに対する依存はすごかったです。

しかし31才に禁煙に気合を入れて取り組んだ時は、すぱっと辞めれました。

辞めれたら全然吸いたくなくなるかと言えば、うそです。

大半の時間忘れています。

だけど、匂いだったり昔吸っていた場所やライターなどを見ると体が思い出します。

あ…吸いたいな…

でもこれに負けたら、また大変な禁煙が待っていると思うともう気軽に手をだすことはできません。

タバコの禁煙は、永遠に続くものなのです。

もし吸ったことないなら、絶対に吸わない方がいいです。

禁煙しようと思ったキッカケ

皆さんも大半このキッカケじゃないでしょうか。

好きな人からタバコやめてほしいと言われて…

あとは、金銭的に買えないや病気になったとかですかね。

NANAもそう、当時の夫に言われて禁煙しようと思ったんです。

だけど、最後辞めたキッカケは子供がほしいからでした。

禁煙をするときに、目的や理由がとても大切だということがわかります。

誰かに言われて辞めさせられるタバコはなかなか難しい。

自分で○○だから禁煙しなきゃという理由がないと、頭で理解したり決意がないといくら軽いタバコでも本当に難しいです。

自分で禁煙する理由や目的をはっきりともつことが大事。

夫にバレずに吸うタバコ

スリルと爽快感とで、ずっと辞めれませんでした。

頭の中には罪悪感と欲望でいっぱいです。

タバコの値上げがあったぐらいから、喫煙できるスペースも極端に減りましたよね。

カフェもファミレスもどこも禁煙!!

不思議なもので吸えないと思うと余計吸いたくなるんですよね。

どこかに出かけるときは喫煙スペースを必ずチェックするようになっていました。

一番きついのは夫と1日一緒の日。

す・え・な・い

どこかで出かけて吸えないかなとかで頭がいっぱいになる自分もイヤ。

また家で出た吸い殻をどう処理するかも当時は私の課題でした。

今思うと時間もお金も本当に無駄です。

禁煙に成功した方法

さまざまな方法を試してきましたが、

最後に成功した方法は、本でした。

タバコのこと、禁煙することの正しい知識を付けるということが一番禁煙で重要だということを理解しました。

実際に禁煙グッズで禁煙していた時は、何度も何度も失敗をしていたのに。

自分がなぜ禁煙に取り組んでいるのかをしっかりと頭で理解できた時は、また一口という欲望に負けなくなりました。

そして、1カ月過ぎ…2カ月過ぎ…

いつの間にかタバコのことを考えることが少なくなっていったという感覚です。


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禁煙で得たメリット

  • 何もせずに美肌になった!!(特に毛穴の開きがキュッとなった!!)
  • 化粧ノリがめちゃくちゃいい!!
  • だるい感じがなくなった
  • むくみが少なくなった
  • 運動しても息があがらなくなった
  • コソコソしなくてよくなった
  • お小遣いがたまるようになった

どうでしょう。

メリット多いです。

禁煙して本当に良かったと思っています。

最後に

禁煙はできましたが、タバコを忘れることはできません。

きっとこれからも忘れることはないでしょう。

未だにタバコ吸ってしまったー!!みたいな夢をみることもあります。

それでも、今は自分の中になんでタバコを吸わないのかがしっかりとあるので誘惑にまけることがありません。

これから禁煙をされる方、きっと自分との苦しい戦いになると思います。

高額な禁煙グッズを買い込む前に…

この本を読んでタバコや禁煙について正しい知識を持ちましょう。


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おしまい。